¿Tienen efectos sobre el envejecimiento los multivitamínicos?
Un suplemento diario de vitaminas podría ralentizar el envejecimiento biológico, pero la evidencia es muy limitada y no está demostrado que eso repercuta en mayor esperanza de vida saludable
La esperanza de vida mundial ha alcanzado cifras históricas gracias a los avances en medicina y salud pública, aunque su crecimiento comienza a ralentizarse. Aun así, la ciencia sigue investigando cómo frenar el envejecimiento.
Estudios recientes muestran como el uso de multivitamínicos puede poner freno al envejecimiento, pero su efecto quizás es demasiado leve como para poder considerarlo una verdadera solución. Los expertos insisten en que estos resultados deben interpretarse con cautela, ya que todavía no está claro si estos cambios a nivel celular tienen un impacto real en la salud o la longevidad.
Por ello, los especialistas desaconsejan el consumo de multivitamínicos en personas sanas sin déficits específicos, y alertan sobre el peso de los intereses comerciales en su promoción.
En general, la comunidad científica coincide en que no existe ningún suplemento capaz de sustituir los beneficios de un estilo de vida saludable. Una alimentación equilibrada, como la dieta mediterránea, junto con la actividad física regular, sigue siendo la estrategia más eficaz para mantener la salud con el paso del tiempo.
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